Terapia del dolore a descrizione di dolore - sintomi e trattamento

• Sensazioni fisiche come punture, crampi, bruciori.
• Limitazione del movimento.
• Aumento della sensibilità al tatto o alla pressione.
• Gonfiore e arrossamento.
• Problemi di sonno.
• Cambiamenti comportamentali.

Dolore significa disagio e sensazioni sgradevoli. Il dolore è individuale e soggettivo, il che significa che può manifestarsi in modo diverso in ogni persona.

Il dolore acuto (di breve durata) è la risposta dell’organismo a uno stimolo improvviso e di solito è acuto e intenso. Può durare alcuni minuti o giorni. L’acuzie non dura più di qualche settimana. Si attenuerà nel momento in cui la sua causa sarà risolta o curata.^[3]

Il dolore cronico (a lungo termine) dura più di 12 settimane. Il dolore può persistere o ritornare ripetutamente per diversi anni nonostante il trattamento o l’assistenza^[4].

• Una gestione del dolore cronico che combini diversi trattamenti può solitamente ridurre il dolore del 30%.^[11]
• L’attività fisica aiuta ad affrontare le condizioni di dolore rilasciando endorfine (ormoni che inducono una sensazione di benessere e alleviano il dolore).^[12]
• Nei Paesi occidentali, fino al 25% della popolazione adulta riferisce dolore cronico.^[13]

Le condizioni dolorose e il mancato trattamento possono portare a una serie di complicazioni.

• Una patologia acuta non trattata può diventare cronica.
• A lungo termine può portare all’indebolimento dei muscoli.
• La cronicità può avere un impatto significativo sulla salute mentale.
• Se si tratta solo di farmaci, in alcuni casi può portare alla dipendenza.

Il trattamento delle condizioni dolorose dipende principalmente dalla loro origine. Ma la causa può non essere sempre evidente, quindi i medici di solito combinano diverse terapie. Se la causa della cronicità non può essere individuata o risolta, il trattamento si concentra sull’alleviamento della stessa e sulla promozione della qualità della vita. Nel trattamento delle patologie dolorose è necessario tenere conto anche dello stato psicologico, poiché ansia, stress o depressione possono aggravare il dolore cronico.

Vengono utilizzati in terapia:

• farmaci,
• misure di regime,
• diversi tipi di terapie.

I farmaci più comunemente utilizzati sono:

• anticonvulsivanti (noti come antiepilettici), utili per il dolore cronico,
• farmaci antinfiammatori,
• analgesici e antidolorifici forti (oppioidi),
• corticosteroidi,
• rilassanti muscolari.

I medici prescrivono comunemente quali tipi di antidepressivi. I sedativi vengono utilizzati in caso di disturbi del sonno o ansia concomitanti.

Un’altra opzione è la cannabis terapeutica. Quando si assumono farmaci per un lungo periodo di tempo, è necessario tenere conto dei possibili effetti collaterali e delle interazioni con altri farmaci.^[14]

Quattro misure di base del regime svolgono un ruolo importante nel trattamento.

• Cerca di ridurre al minimo lo stress. Esistono varie tecniche di meditazione o esercizi di respirazione.
• Non smette di muoverSi. Le attività a basso impatto, come camminare o nuotare, possono ridurne l’intensità.
• Mangia sano. Una dieta equilibrata con molti alimenti che riducono l’infiammazione contribuisce alla rigenerazione dell’organismo.
• Prende cura del Suo sonno. Senza un sonno di qualità sufficiente, l’organismo reagisce meno bene ai vari stimoli.^[15]

Il trattamento è spesso un circolo vizioso. Le condizioni dolorose comportano limitazioni nella vita lavorativa e nelle normali attività quotidiane, che spesso portano allo sviluppo di disturbi depressivi e disturbi del sonno. Tale condizione peggiora di per sé la percezione del dolore e il paziente entra in una spirale spiacevole.

• La terapia cognitivo-comportamentale può insegnare ai pazienti a gestire il dolore.
• La consulenza psicologica è particolarmente efficace per i dolori che non hanno una causa organica.
• Con la terapia occupazionale , i pazienti imparano a svolgere correttamente le normali attività senza peggiorare il dolore.
• La fisioterapia promuove la mobilità, la flessibilità e la forza muscolare e contribuisce al benessere del sistema muscolo-scheletrico e nervoso attraverso vari metodi.^[16]

I trattamenti alternativi possono fornire un sollievo dal dolore se combinati con gli altri trattamenti sopra menzionati. Per non riuscendo a individuare la causa, hanno il potenziale per migliorare significativamente la qualità di vita dei pazienti affetti da dolore cronico.

Condizioni dolorose – opzioni di trattamento alternative:

• Secondo le ultime scoperte, l’agopuntura è in grado di alleviare il dolore lombare e, in particolare, il dolore da artrite.
• I massaggi hanno un effetto a breve termine, ma danno sollievo e hanno un effetto rilassante.^[17]
• L’aromaterapia utilizza gli oli essenziali e i loro effetti positivi sul corpo e sull’umore. Vengono utilizzati per massaggi, bagni o inalazioni.
• Esistono diverse pratiche psicologiche volte a comprendere il proprio corpo, a calmarsi o a praticare una respirazione corretta.^[18]

Il dolore cronico è spesso associato a malattie la cui insorgenza può essere minimizzata con un’adeguata prevenzione. Le misure preventive possono quindi includere:

• il giusto peso senza essere sovrappeso o obesi,
• ridurre o smettere di fumare,
• attività fisica regolare,
• il rispetto dei principi ergonomici sul lavoro e nel tempo libero,
• assistenza per la salute mentale.

Nell’ambito dell’autotrattamento e della ricerca di un metodo di sollievo adeguato, è possibile provare vari esercizi di stretching, impacchi freddi o caldi e tecniche di rilassamento individuali.^[19]

I cambiamenti nello stile di vita possono rappresentare un importante passo avanti nel trattamento in corso. Vale la pena di prendersi cura in egual misura del corpo e dell’anima, perché nel dolore cronico queste due componenti sono fortemente interconnesse.

• Non dimenticate le cose fondamentali, come un sonno di qualità, il riposo dal lavoro e un pensiero positivo.
• Non cercate di portare a termine tutte le vostre responsabilità in ogni momento e cercate di stabilire delle priorità.
• L’alcol non è un buon modo per alleviare il dolore, anzi, può peggiorarlo e causare ulteriori problemi.

È dimostrato che una dieta sana e un regolare esercizio fisico sono benefici per l’organismo. Un terapista nutrizionale può aiutare a modificare la dieta, un fisioterapista o un personal trainer può aiutare a fare esercizio fisico.^[20],[21]